Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlal?krarak kalori harcamas?n? art?r?r. Intizaml? olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve istikrarl? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz. Ancak bunlar muvaffakiyetsiz olursa, göza